休日ローラーXRS - Haute Route Classic Race 28.3 mi / 45.5 km reverse

仕事が午前で終わったため、午後から久しぶりに外乗りしようとするも雨。

車のタイヤ交換してから2時間ちょいローラー。

1755.2kj  2:19:06  84.27km  Avg209.4w  NP238.3w  139.7TSS

前日に酒を飲んだが、今日は調子良い感じ。
自分の場合、飲みすぎなければパフォーマンスにあまり影響はなさそう。
今日は欧米人に勝てるぞ!と意気込んでズイフト。

XRS - Haute Route Classic Race 28.3 mi / 45.5 km reverse 2位
1:08:26  NP274.4w

Aカテゴリーの人数は4人くらいしかいなかったけど、かなりの精鋭達でレースらしいレースができた。
たいした数値ではないけど、まぁまぁ追い込めたぞ。
そのあとはタラタラと回して終了。
このくらいのボリュームはしっかり回復できるし、楽しみながらできる。
強くなるためのトレーニングとしては足りないと思うけど、
ダメージが大きくないぶん大きく調子を崩すリスクも少ないし、積み重ねやすい。
というかケツが痛くてローラーはこのくらいしが限界なのだが。
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