趣味の自転車のあれこれ

ヤング自転車競技的小載録


背嶺とサエラ坂+ローラー

休日。昨日と同じく背嶺とサエラ。は2本やろうとしたけど、足つりがでて断念。

46.15km  Avg181.4w  NP254.0w  124.3TSS
まず背嶺を2本。

14:11  Avg320.6w  NP322.5w
16:16  Avg275.0w  NP296.2w

2本は足つり間が出て途中で流して、治ってから踏み始めた。
レースで出ないようになにか対策打たなくては。
とりあえず用意してあるメイタン2RUN飲んでみよう。

次はサエラ坂。
昨日のタイムを目標に1本上げ目で。

7:46  Avg333.5w  NP336.4w

なんとか機能のタイムは更新。
とりあえずKOM獲得して満足したところで、雨が降ってきそうだったので。
退散。

昼飯食べて休んでローラー。
午前に結構な強度で踏めてズイフトする元気はないのでタラタラ回すだけ。

57.78km  Avg155.2w  NP164.1w  59.8TSS

久々に2000kj超えた↑↑
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  2. 外練
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Author:ヤング
COW GUMMA所属のサイクリストです。
群馬・栃木・埼玉あたりを走ることが多いです。
ヒルクライムと最近はタイムトラベラー。

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